Οι ευεργετικές τους ιδιότητες προστατεύουν τον οργανισμό
Τώρα που τα κάστανα έχουν την τιμητική τους, είναι μια καλή ευκαιρία να τα εντάξετε στο διατροφολόγιό σας. Πρόκειται για έναν καρπό με πλούσια διατροφική αξία, ελάχιστες θερμίδες και υπέροχη γεύση.
Οι βιταμίνες που περιέχονται στα κάστανα βοηθούν στην τόνωση του νευρικού συστήματος αλλά και στην ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος. Μάλιστα, η ποσότητα πρωτεΐνης που περιέχεται σε μια ποσότητα κάστανα είναι αντίστοιχη με του αυγού, αν λοιπόν δεν τρώτε αυγό, είναι μια πολύ καλή εναλλακτική λύση.
Επιπλέον, όσοι αντιμετωπίζετε προβλήματα πίεσης ή ζαχάρου, ξεκινήστε αμέσως να τρώτε κάστανα, αφού έχουν τη δυνατότητα να ρυθμίζουν την πίεση και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Τέλος, ταιριάζει σε πολλές συνταγές, γλυκές και αλμυρές, δίνοντας εξαιρετική γεύση και θρεπτικά συστατικά, χωρίς πολλές θερμίδες. Οι χορτοφάγοι μπορείτε να λάβετε πολλά συστατικά που περιλαμβάνονται στο κρέας από τα κάστανα, όπως πρωτεΐνη και ιχνοστοιχεία.
Οι βιταμίνες που περιέχονται στα κάστανα βοηθούν στην τόνωση του νευρικού συστήματος αλλά και στην ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος. Μάλιστα, η ποσότητα πρωτεΐνης που περιέχεται σε μια ποσότητα κάστανα είναι αντίστοιχη με του αυγού, αν λοιπόν δεν τρώτε αυγό, είναι μια πολύ καλή εναλλακτική λύση.
Επιπλέον, όσοι αντιμετωπίζετε προβλήματα πίεσης ή ζαχάρου, ξεκινήστε αμέσως να τρώτε κάστανα, αφού έχουν τη δυνατότητα να ρυθμίζουν την πίεση και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Τέλος, ταιριάζει σε πολλές συνταγές, γλυκές και αλμυρές, δίνοντας εξαιρετική γεύση και θρεπτικά συστατικά, χωρίς πολλές θερμίδες. Οι χορτοφάγοι μπορείτε να λάβετε πολλά συστατικά που περιλαμβάνονται στο κρέας από τα κάστανα, όπως πρωτεΐνη και ιχνοστοιχεία.
